男性要提高精子质量有哪些方法?精子是男性传宗接代的基本的保障，随着全球气候变暖现在很多男性的身体状况很让人们担忧的，这种状况终于是造成男性不育的导火索，因此，男性一定要做到常检查早治疗，确实地使精子质量提高恢复男人的生儿育女的权力!那么，男性要提高精子质量有哪些方法呢?
近年来，环境污染、工作压力等情况的出现是男性精子健康状况下降的主要因素，而男性中流行的一些不良生活方式更是导致男性不育的原因。下面我们一起来看看。
男性要提高精子质量有哪些方法?改变生活习惯提高精子质量
一、少去桑拿房、蒸气浴室
高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
二、放松心态
精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
三、多参加锻炼
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
四、向麻醉剂说不
麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
五、戒烟
数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。
六、适度饮酒
大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)，女性减半的推荐量来执行
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