精子质量和哪些因素有关？怎样能很好的保护精子质量呢？以下的导致精子质量下降的内容可以帮助男性。
精子质量和哪些因素有关，主要有以下八点：
烟、酒：吸烟和酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤作用。长期大量饮酒，酒精会使70%的导致精子质量下降或失去活力。
精子质量和哪些因素有关，饿：有些男性偏听偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降，导致精子质量下降。
热：阴襄是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1~2℃。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男性有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少，导致精子质量下降。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
微量元素：与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病，导致精子质量下降。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，从而造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
精子质量和哪些因素有关，频：房事过频会使每次射精液中的精子量减少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很少。
药：有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂;
辐射：辐射对人体的健康已被确定有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。
精子质量和哪些因素有关，忧：因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致精子质量下降，导致男性不育。
