豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。因此，豆腐成了很多人的喜好。男人也不例外，但是，我们小编在这里可是要提醒广大男性朋友们：想吃豆腐先为精子着想！
有调查表明，每天使用大豆制品，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。因此，每天都吃大豆制品的男性，会让精子的数量明显的下降，精子活力不足。
专家认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。同时经过研究还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
但据英国《卫报》报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。
专家认为，适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的较好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
豆腐虽美味，但是，还是适量使用为上策。
