男性少精症、弱精症的发生除了自身的疾病诱发，大多还是与平时的不良生活饮食习惯有很大关系的。现在男性不育症越来越多的出现，使得很多男性朋友都很担心精子会出现问题，其实大多数的少弱精症患者都是自己不注意日常生活造成的，只要注意做好预防保健、改正不良习惯，少弱精还是可以避免的。
吸烟：
有人曾对五千多名孕妇进行分析，发现其丈夫每天吸烟十支以上者，胎儿产前死亡率大大增加;吸烟越多，死亡率也越高。丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。
同样，长期吸烟者正常精子的数量也有所减少，平均减少百分之十左右。每天吸烟二十到三十支者，畸形精子发生率显着增高;吸三十支以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。
醉酒：
醉酒一次让男士精子受到的伤害并非一两天就能恢复，如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要三个月。专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，以保证胎儿的健康。
烧烤：
烧烤虽然好吃，但是男性朋友们还是少吃为妙，因为他会影响精子质量，导致少精症和弱精症发生。研究发现，烧烤和油炸的淀粉类食物中含 有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。专家提醒，还未生育男士尤其要适当减少吃烧烤的次数和数量。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
