无精症是比较难治的，为了预防无精症的发生，应该在平常的生活中就积极的保健措施。如果等待无精症来临再去治疗，不但浪费金钱，更浪费大量的时间。
营养学家指出一些植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。
精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是长久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等，患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
无精症在日常生活中可以日常补充：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分，另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克、在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收，倘是严重缺锌，则较好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。
